瘦腿達人晶美整形教你怎麼瘦小腿

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瘦腿達人晶美整形教你怎麼瘦小腿

發表  bvv1221 于 周六 6月 17, 2017 6:07 pm


哈囉哈囉!我是美腿搜尋達人,今天要來介紹該怎麼瘦小腿喔!
當然大家都會想說能用體態雕塑就想瘦,所以先來教大家怎麼日常間瘦腿喔~

1. 適度「靠牆抬腿」 確實有助於改善血液循環、緩和腿部水腫、放鬆肌肉、舒緩痠痛,但並非直接減少腿部脂肪。

2. 建議抬腿每次應以 10 分鐘左右、不超過 15 分鐘為宜,時間過長易使腿部發麻,若姿勢錯誤可能會增加脊椎壓力。

3. 想擁有修長動人的小腿曲線,還是得先透過有氧運動確實甩掉脂肪,運動後認真伸展腿部肌肉,接著可以抬腿來舒緩放鬆。

4. 平時走路的姿勢也相當重要,盡量少穿高跟鞋,讓腳跟先著地、不要用腳尖拖在地上走路,都有助於擁有纖細小腿喔!

除了每天做點運動雕塑體態外 ,還能透過肉毒桿菌去做減緩肌肉的功效喔,肉毒桿菌真的很神奇呢,除了可以減緩肌肉的生成外,還有減憂的療效喔!很多人應該都不知道,因為這是最近才出來的新聞,美腿搜尋達人就在這裡跟大家分享喔~
晶美整形外科診所
02-28832208
http://www.cleanbeauty.tw/


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